Страх, Психология, Медицинские статьи

Все люди испытывают и знают чувство страха. Он необходим нам для нормального социального и биологического существования. Страх это одна из основных, базовых эмоций, как и радость, печаль, гнев. Базовыми они называются, поскольку являются основой для других эмоций, а сами не сводиться к более мелким составляющим. Исследователи говорят, о индивидуальности эмоции страха, выражающей личные психологические, генетические и социальные особенности каждого человека. Соответственно проявление эмоции страха зависит от его социального окружения, состава семьи, особенностей воспитания, религии и культуры к которой он принадлежит. Психические особенности человека, больше всего выраженные в темпераменте и акцентуации, и передающееся генетически, тоже играют большую роль. Именно от этих составляющих будет завесить, насколько сильно будет проявляться эмоция страха, и будет проявляться она вообще. Часто исследователи (например К.Э Изард), говорят, что страх - это та эмоция, которую люди, хотят испытать меньше всего. В принципе понятно почему, она вызывает не очень приятные ощущения.

Вызывается страх инстинктом самосохранения, он предупреждает нас об опасности, например, от падения с горы, нападения хищников, аварии. Реальный страх - реакция на действительно имеющуюся внешнюю опасность, он целесообразен полезен. В некоторых случаях, он начинается без явной причины, и может не нести угрозы для жизни и здоровья, но даже вспоминая о опасности человек реагирует так, будто он находиться на краю пропасти. Это страх невротический, он подлежит коррекции и даже лечению. Конечно, все равно у каждого страха есть причина, просто иногда она настолько хорошо спрятана нашим подсознанием, что добраться до нее может только психоаналитик.

Все существа, чувствующие страх, хотят избавиться от него, преодолевая негативное воздействия страха. Во время того, как человек ощущает страх, резко увеличивается выброс в кровь адреналина, это ведет к усилению работы мышц, улучшает работу рецепторов, мозга. Человек даже может ощущать эмоциональный подъем. Но сильный страх, или продолжительный по времени может оказывать и негативное влияние на способность думать рационально, вызывать агрессию, ступор, смятение. В долговременном периоде страх считается эмоцией токсичной и опасной, поскольку он меняет состав крови, вызывает панику и агрессию. Постоянный сильный страх, ухудшает работу иммунной системы, способствует мышечной напряженности, развитию диабета, язвенной болезни, и даже метастазированию раковых клеток.

Лечение страха

Страхи лечат методами психотерапии, а таблетки используются только для снятия симптомов. Избавиться от страха просто принимая лекарства практически невозможно, поскольку после окончания курса лечения, часто случаются рецидивы. Врач выбирает те методы психиатрии, которые больше всего подходят пациенту. Самыми простыми в лечении считаются страхи, которые связаны с определенным случаем, который легко установить. А самыми опасными и трудновылечиваемыми считаются внушенные страхи, и внушенные обычно любящими взрослыми в детстве, или обществом. Кроме перечисленного, можно избавиться от страха такими методами, как: медитация, релаксация. А если это срочная ситуация, и избавиться надо немедленно, то можно проделать несколько физических упражнений, на разные группы мышц, что избавит от излишков энергии. И отвлечь мозг от страшного объекта, занять его чем-то веселым или милым, чтением, или созерцание чего-то красивого.