Антистрессовая диета
Это одна из наиболее известных диет, пригодных к употреблению в домашних условиях. Она рассчитана на 18 дней. Завтрак при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара либо исключается полностью. По истечении недели меню повторяется — и так все 18 дней. | ДНИ | ОБЕД | УЖИН | | ПЕРВЫЙ | 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника. | 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут. | | ВТОРОЙ | 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника. | Говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника | | ТРЕТИЙ | 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. | Мясо испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника. | | ЧЕТВЕРТЫЙ | Зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут. | 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай. | | ПЯТЫЙ | 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника. | Нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника. | | ШЕСТОЙ | Фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов. | Говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай. | | СЕДЬМОЙ | Овощной суп, испеченное на решетке курица, зеленый чай, апельсин. | Фруктовый салат | |
на главную
обратная связь
